onsdag 6 augusti
Den fina måbra-trenden håller i sig och ta mig fan om jag inte bara eskalerar i glad/nöjdhet!
Var precis på mitt andra CrossCage-pass för denna graviditeten och jag kan säga att av de 3 andra som var med var jag den som gnällde och stönade minst. Jag bara älskar detta intensiva pass och när jag nu inte kunnat träna detta på länge så är det som att jag bara samlat energi och exploderar. Nu vill jag att det ska bli onsdag kl12 igen!
Passet idag såg ut somså (för den intresserade):
11 stationer. 40sek jobb 20sek vila x3 varv
varv 1 / varv 2 och 3
Hopp över låda + Slamball / Mattfösning + slamball
Goblet squat + upprätt rodd m KB
KB Swing / box jump
TRX rodd
Repet
Dips
Planka / Hammer curls
Hollow rock / russian twist 5kg
"Spindeln" (klättra ut i planka, upp med händer på stege, ner igen, tillbaka + boll bakom huvudet (triceps)
Wall ball + burpee
Chins
Sjukt hur man kan bli så slut på 45min
Igår var Philip och jag hos MVC för liten koll. Allt såg bra ut. Vågen visar +6kg sen sist. Bra magmått och bästa av allt: vi fick lyssna på hjärtljud! 146slag/min och antagligen var hon då vaken:) Nu blir det tätare besök och mammagrupp i slutet av sept. Ojojoj nu känns det att det närmar sig:/
hahahaa
-hny